Le rhume est l’une des infections virales les plus fréquentes. Il touche chaque année des millions de personnes, en particulier pendant le froid, lorsque les écarts de température fragilisent l’organisme.
Bien que bénigne dans la majorité des cas, il peut entraîner une gêne importante et, dans certaines situations, des complications. Alors, comment atténuer ses symptômes et favoriser une guérison rapide ?
Aussi appelée rhinopharyngite ou rhinite, cette infection résulte d’une inflammation des muqueuses des voies respiratoires, principalement des fosses nasales et de la gorge. Le principal responsable est le rhinovirus, hautement contagieux, qui se transmet par les gouttelettes projetées lors de la toux ou des éternuements, ainsi que par contact direct avec des surfaces contaminées.
Les adultes comme les enfants y sont régulièrement exposés. Chez les nourrissons, les femmes enceintes ou les personnes immunodéprimées, une vigilance accrue est recommandée, et une consultation médicale peut être nécessaire en cas de symptômes persistants ou aggravés.
Cependant, il existe des remèdes naturels qui aident à le soulager. Parmi ces derniers, le miel et le citron occupent une place de choix. Le miel, est reconnu pour ses propriétés apaisantes et antiseptiques. Il aide à calmer l’irritation de la gorge et à réduire la toux, grâce à sa texture visqueuse qui forme un film protecteur sur les muqueuses.
Le citron, quant à lui, est riche en vitamine C et possède des vertus antibactériennes et antioxydantes. Son association avec le miel constitue une synergie efficace contre l’inflammation et permet de renforcer le système immunitaire.
Pour bénéficier des bienfaits de ces deux ingrédients, il suffit de mélanger une cuillère à soupe de miel avec le jus d’un demi-citron dans une tasse d’eau chaude. Cette préparation peut être consommée plusieurs fois par jour afin d’apaiser la gorge et fluidifier les sécrétions nasales.
